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「網路孤獨症」問題浮出 讓親情友情愛情都變淡

「早上不起床，起床就上網，上網到天黑，天黑不上床」當諸如臉書、推特、微博、微信、QQ等網路社交漸漸成為現代年輕人交友溝通的主要方式之一，隨之相伴的「在線社交疏離」問題也就日益浮出水面。有人擔心：社交網路就是親近了陌生人，疏遠了老朋友……

在大陸上海舉辦的一場「社交離線日、真的很開心」活動中，知名大陸心理學專家夏東豪等人士共同支援「社交離線」，號召現代人暫時離開社交網路，感受真實溝通的樂趣和意義，倡導社交方式真實回歸。

沉迷網路親情友情變淡

三五好友相約聚會，面對面一坐下來，卻是人人都忙著玩弄手機，發送網路社交訊息；在家庭聚會時，有的人總是自顧自地玩手機，伴隨著臉書、推特、微博等社交媒體的過度使用，可能導致人與人之間的情感疏遠。特別是年輕人，常常沉溺於線上，比如：玩電腦、IPAD、手機等，出現「在線社交疏離」症狀，或表現為與現實社會脫離，不參加現實社交活動，自我疏遠，自我隔離，自我封閉，不屑於也不想與外界做面對面的溝通。而這種借助各種網路社交工具，以一種「身體缺席」的方式進行溝通互動，正衝擊著傳統社會人際關係的基礎。

沒事刷微博，回復留言；朋友之間的簡訊比電話還要多；各種社交場合，手機不離手……據一項有關中國社交媒體的調查資料顯示：中國網際網路用戶花在社交媒體上的時間比美國來得長。比如：中國消費者平均每天花46分鐘在這類網站上，美國消費者為37分鐘。在這樣的「社交網路」時代，60.9%的人表示，網路讓日常生活中的親情友情愛情都變淡了。

青少年易依賴虛擬社交

除了年輕人，當今青少年乃至兒童受到社交網路的影響也很大。有的父母忙於事業，沒有時間陪伴孩子，就把一個IPAD扔給他們，讓他們自己從中取樂……大陸「中國下一代教育基金會健康成長基金」

秘書長沈兆令分析說，這些孩子大部分心智尚未成熟，自控能力比較差，是虛擬社交依賴的主要群體之一。事實上，父母在孩子成長中扮演著重要的角色，親子之間的溝通，是孩子心理健康成長的關鍵。

一項調查還顯示，「上網強迫症」與「網路孤獨症」已成為時下青年兩大最常見症狀。57.3%的人覺得整天泡在網上讓人「更孤獨」，34.4%的人坦言自己就有「網路孤獨症」。一項研究社交網站利弊的報告指出，沉迷於社交網路的虛擬社會，可能導致人們對現實人際關係的疏離以及安全感的下降，更有甚者，會產生多疑、恐懼、防範等交往障礙。

沈兆令希望透過倡導「社交離線日」，讓孩子們不要一直盯著手中的I-PAD，也鼓勵家長和孩子經常共同做一些有意義的事，既增加親子感情，也能為孩子創造健康成長環境。

建議適時抽離社交網路

「從微博上獲取各種訊息，確實非常便捷，但如果使用過度，則可能表現為一種病症！」知名心理學專家夏東豪表示，適時地抽離社交網路，感受真實的離線社交狀態，並借「社交離線日」的發起，提倡真實的人際溝通。

夏老師建議，可尋找到適合自己現實社交的動力基礎，比如：家庭聚會時，不要總自顧自地刷微博，家庭聚會的目的是現實的交流。還有一些簡單而實用的方法，比如：微博關掉，微信關掉，私信不看，留言不回，好好面對眼前人。另外，不要做「宅童」，多為孩子安排戶外活動，透過真實的互動增強孩子的自信和能力，為他們健康成長創造良好環境。